И во время бесед, и во время консультаций я регулярно слышу один и тот же вопрос: как измениться, если ты всю жизнь был таким? Или каким-то еще...

И в вопросе этом чаще всего звучит боль сердца, недоумение, порой отчаяние. Так что оставить его без ответа невозможно. Тем более, что ответ есть.

Человек в огромной степени зависит от двух вещей: от тех представлений, которые у него наличествуют, и от тех навыков, которые при следовании этим представлениям на практике у него сформировались. Если представления неверны, деструктивны, то таковы и навыки. И жизнь - мучительна.

Но вот путь: сначала неверные, ложные представления заменяются, верными, а затем в соответствии с ними формируются новые навыки. На это уходит время, порой происходит то, что мы называем откатом назад, но при определенном упорстве цель достижима.

Это механизм, проверенный не только десятилетиями истории современной психологии, но и столетиями христианской аскетической практики. Что на самом деле гораздо важнее.

И при всей своей кажущейся простоте он предельно эффективен. Он - работает.