Множество людей, столкнувшись с ситуацией, мало-мальски сложной для них, бегут от нее в эмоции, то есть уходят в ее эмоциональное переживание. И считают это не то, чтобы правильным, просто – единственно возможным. Ведь «эмоции нельзя подавлять», «их обязательно нужно проживать» - это убеждение стало сегодня настолько распространенным, что относиться к нему критически решаются далеко не все.

Мы живые люди и испытывать эмоции для нас совершенно естественно. Но вместе с тем мы и люди разумные, и потому анализировать свои эмоции с точки зрения того, насколько они обоснованы, насколько они оправданы, должно быть для нас естественно ничуть не в меньшей степени.

Например, в какой-то ситуации мы ощутили острую обиду. И можно, конечно, начать ее проживать. А можно (и это будет куда правильнее) для начала разобраться: есть ли в данном случае что-то действительно обидное для нас или же чьи-то слова, поступок лишь кажутся нам такими – призванными обидеть, оскорбить, унизить нас, причинить боль. И если мы вдруг поймем, что имеем дело не с чем-то подлинным, а лишь с обманчивым призраком, то на этом в принципе можно успокоиться. Точнее – непременно нужно.

Поэтому очень хорошо поступает тот, кто стремится приобрести этот ценнейший навык: анализировать свои эмоции. Первоначально, возможно, с запозданием, постфактум, но впоследствии, при достаточном обучении, и в режиме, что называется, реального времени. Этот навык сильно меняет наши отношения с реальностью, с другими людьми и с самими собой.

К лучшему, конечно, меняет. Снижает напряжение, сохраняет необходимую для жизни энергию, дает возможность управлять своим состоянием, позволяет быть, как сейчас принято говорить, «в ресурсе».

А это все нам крайне необходимо.